2020-11-01から1ヶ月間の記事一覧

鶏むね肉ともやしのオイスター炒め

懐にも優しいもやしを使ったレシピ しっかり味の中華料理です

ほうれん草の豆乳ペンネグラタン

豆乳を使ったグラタンレシピ あっさりながらコクのある味わいです

軟骨入り鶏つくね

コリっとした歯ごたえがたまりません 軟骨入りの鶏つくねです

鶏むね肉とにんにくの芽の中華炒め【牡蠣だし醤油】

牡蠣だし醤油を使った炒め物 ビールにもご飯にも合う中華料理です

すずきのイタリアンマリネ

すずきをバジルを使ったマリネ液に漬けました ちょっとお洒落に感じる一品です

れんこんとにんじんのきんぴら

簡単に作れる和の副菜です れんこんの食感がたまりません

豆乳カルボナーラ

生クリームを不使用のカルボナーラ ベーコンではなくツナ缶を使います

卵麻婆豆腐

卵で仕上げる麻婆豆腐 まろやかで優しい味わいです

鮭の揚げないコロッケ

鮭がたっぷりと入ったコロッケです もちろん揚げずに作ります

アジのイタリアンマリネ

バジルが香る風味豊かなイタリアン アジがちょっとお洒落に感じる一品です

きのこの牡蠣醤油うどん

牡蠣だし醤油を使ったうどんです とろみもつけて熱々に仕上げました

厚揚げのきのこあん

簡単につくれるおつまみです 2種類のきのこを合わせました

カレー鶏つくね

スパイシーな鶏つくね おつまみにもぴったりです

豆乳坦々うどん

豆乳のまろやかさにゴマのコク ピリッと辛いうどんです

きのこの牡蠣だしパスタ

牡蠣だし醤油を使ったパスタです 簡単だけど旨味はたっぷり

さばの竜田揚げ ネギソースがけ

揚げずにつくる竜田揚げです さっぱりとしたネギソースでいただきます

鶏むね肉とじゃがいもの煮物

飽きのこない定番料理 あっさりとした鶏むね肉を使います

きくらげと卵の中華炒め

きくらげと卵の定番料理 さっと作れる中華炒めです

スモークサーモンのクリームパスタ

スモークサーモンで作るクリームパスタ もちろんバター不使用です

四川風春雨サラダ

辛さと痺れの春雨サラダ ノンオイルのツナ缶でヘルシーに

ニラ入り和風麻婆豆腐

スタミナ野菜のニラ入り麻婆豆腐 味付けは味噌と醤油で和風に仕上げました

れんこん入り鶏つくね

食感が楽しい鶏つくね おつまみにもぴったりです

シーフードミックスde海鮮パスタ

シーフードミックスで作る簡単パスタ 魚介の旨味がたっぷりです

鶏むね肉とかぶのシチュー

熱々が美味しいクリームシチュー 仕上げにパルメザンチーズでコクを出しました

海鮮チヂミ|本日放送です

シーフードミックスを使った海鮮チヂミ 野菜もたっぷりと加えて作ります

鶏むね肉とさつまいものシチュー

ヘルシーだけど美味しいクリームシチュー さつまいもの自然な甘さが絶品です

エビのバジル炒め

ドライバジルを使った炒めもの ワインが欲しくなる一品です

カニカマのペンネサラダ

色鮮やかなパスタサラダです 野菜の下ごしらえはしっかりと

かぼちゃのクリームシチュー

野菜のみで作るクリームシチューです もちろん使うのはオリーブオイル

鶏むね肉とれんこんの生姜照り焼き|告知

生姜を効かせた照り焼きです ご飯にも合う一品です

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