鶏むね肉とナスのオニオンソース炒め

香味野菜をふんだんに使った絶品のオニオンソース ビールのお供にもぴったりです

サバの柚子南蛮漬け

柚子が香る爽やかな南蛮漬け 脂の乗ったサバが良く合います

ホタテの和風カルパッチョ

柚子+醤油を使った和風カルパッチョ ホタテをお洒落にいただきます

身欠きにしんと厚揚げの煮物

ソフト身欠きにしんでお手軽調理 厚揚げとこんにゃくも加えた煮物です

いくらと大根おろしの冷やしうどん

さっぱり美味しい冷やしうどん いくらをどっさり乗せていただきます

鶏むね肉とパプリカのにんにく照り焼き

色鮮やかで甘味のあるジューシーなパプリカレシピ にんにくを効かせたパンチのある照り焼きにしました

鰻と舞茸の炒め物

鰻の蒲焼が大変身 舞茸の旨味ともよく合います

マグロとブロッコリースプラウトの生姜ドレッシング

マグロを使った絶品レシピ 自慢の生姜ドレッシングでいただきます

ごぼうのアンチョビパスタ

食物繊維たっぷりのごぼうのパスタ 意外な組み合わせですが絶品です

カニとブロッコリーのサラダ

色鮮やかな豪華なサラダ 栄養価も申し分なしの一品です

鶏むね肉と干し椎茸の治部煮風

干し椎茸の旨味が溢れる煮物です 車麩に美味しい出汁が染み込みます

厚揚げと長ネギのにんにく照り焼き

にんにくが効いた甘辛の照り焼きです 香ばしく焼いた長ネギも絶品です

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