ブリと長芋の煮物

ホクホク長芋の煮物です ブリの旨味もたっぷりです

抹茶塩de揚げない唐揚げ|青ヶ島

塩ベースの唐揚げです 抹茶塩でいただきます

蒸し鶏のサラダジュレうどん

色鮮やかなサラダうどん 透き通った和風のジュレが涼しげです

鶏むね肉とズッキーニの照り焼き

ズッキーニを合わせた照り焼きです にんにくを効かせたパワーのある一品

鶏むね肉de大葉入りハンバーグ

大葉が香るハンバーグです 照りのついたの甘辛ダレがよくあいます

オクラとツナの冷製パスタ

和テイストな冷製パスタです ピリッと効かせたワサビがアクセント

サワラの揚げない竜田揚げ

ふっくら柔らかなサワラ料理です カリッと美味しい竜田揚げにしました

鶏むね肉の黒酢あん

黒酢を使ったさっぱりレシピ 野菜もたっぷりといただけます

マグロと長芋のユッケ風|まさかの結果?

マグロを使った韓国風おつまみ 相性の良い長芋と合わせます

オクラの冷やしジュレうどん|後呂アナSP

ひんやり美味しい冷やしうどんです たっぷりのオクラといただきます

高野豆腐とがんもどきの煮物|オーガニック男児

2種の豆腐を使った煮物です お出汁を含んだ高野豆腐が絶品です

冷やし坦々うどん

うどんを使った担々麺です すりゴマのコクが絶品の肉味噌です

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