ガーリックナポリタン|朝の筋トレメニュー

ガーリックナポリタン


具材はシンプルに野菜のみ

ポイントはたっぷりのあらびきガーリックです

 材料(1人分)

  • パスタ 100g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ピーマン(小) 1個

【調味料他】

  • GABANあらびきガーリック 小さじ2
  • ケチャップ 大さじ3
  • 中濃ソース 大さじ1/2
  • パルメザンチーズ 適量
  • 胡椒 適量
  • オリーブオイル 大さじ1

 作り方

下ごしらえ
  • 玉ねぎは薄くスライス、ピーマンは細切りにする
  1. オリーブオイル大さじ1で玉ねぎ、ピーマンを炒める
  2. 野菜がしんなりしてきたら、ケチャップ、中濃ソースを加えて水分を飛ばすように炒める
  3. 少し硬めに茹でたパスタをソースに入れて馴染ませるように炒め、胡椒適量を振る
  4. 炒まったら火を止め、あらびきガーリックを入れて混ぜ合わせる
  5. 器に盛ってパルメザンチーズを振りかけて完成

ガーリックナポリタン

ガーリックナポリタン

感想など

「ハウス食品×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加してスパイスをモニタープレゼントしていただきました

 

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今回はあらびきガーリックを使いました

 

このあらびきガーリックですが、思っていた以上にニンニクがしっかりとしていて、私の好きな味でした

 

単純にチキンソテーの仕上げに振りかけるといった使い方も、お手軽にニンニクをしっかり効かせられるのでオススメですよ

 

 

私はナポリタンにハムや、ソーセージを入れずに作ります

具材はシンプルに野菜だけ

 

そして、味付けで使うソースは中濃ソースを使っています

 

中濃ソースを使う理由は、幼少期に食べた味と似ているから 笑

 

この味付けのナポリタンを食べると何だか懐かしい気分になります

 

あらびきガーリックを使った、ガーリックナポリタン

 

是非ともお試しください

 

今日のコラム

昨日の記事でも書いた、朝活の一つとしての筋トレ

 

自分の中で決めた分割法を考えの整理もかねて書いてみます

 

  • 月:胸中央+腹筋
  • 火:広背筋上部+腹筋
  • 水:脚+腹筋
  • 木:胸上部+腹筋
  • 金:広背筋下部+腹筋
  • 土:二頭+三等+腹筋
  • 日:OFF

 

基本1部位1種目の4セットで攻めていくので、時間はあまりかかりません

かなり緩い感じですが、こんな感じでやっていこうと思います