週末シェフの家呑みレシピ

料理で作る優雅なひと時

ガーリックナポリタン|朝の筋トレメニュー

ガーリックナポリタン

 

具材はシンプルに野菜のみ

ポイントはたっぷりのあらびきガーリックです

 材料(1人分)

  • パスタ 100g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ピーマン(小) 1個

【調味料他】

  • GABANあらびきガーリック 小さじ2
  • ケチャップ 大さじ3
  • 中濃ソース 大さじ1/2
  • パルメザンチーズ
  • 胡椒
  • オリーブオイル

 作り方

  1. オリーブオイルで細切りにした玉ねぎ、ピーマンを炒める
  2. 野菜がしんなりしてきたら、ケチャップ、中濃ソース、胡椒を入れて水分を飛ばすように炒める
  3. 少し硬めに茹でたパスタをソースに入れて馴染ませるように炒める
  4. 炒まったら火を止め、あらびきガーリックを入れて混ぜ合わせる
  5. パルメザンチーズを振りかけて完成

GABANあらびきガーリックでナポリタン

にんにくを入れるナポリタン

 

感想など

「ハウス食品×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加してスパイスをモニタープレゼントしていただきました

 

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今回はあらびきガーリックを使いました

 

このあらびきガーリックですが、思っていた以上にニンニクがしっかりとしていて、私の好きな味でした

 

単純にチキンソテーの仕上げに振りかけるといった使い方も、お手軽にニンニクをしっかり効かせられるのでオススメですよ

 

 

私はナポリタンにハムや、ソーセージを入れずに作ります

具材はシンプルに野菜だけ

 

そして、味付けで使うソースは中濃ソースを使っています

 

中濃ソースを使う理由は、幼少期に食べた味と似ているから 笑

 

この味付けのナポリタンを食べると何だか懐かしい気分になります

 

あらびきガーリックを使った、ガーリックナポリタン

 

是非ともお試しください

 

今日のコラム

昨日の記事でも書いた、朝活の一つとしての筋トレ

 

自分の中で決めた分割法を考えの整理もかねて書いてみます

 

  • 月:胸中央+腹筋
  • 火:広背筋上部+腹筋
  • 水:脚+腹筋
  • 木:胸上部+腹筋
  • 金:広背筋下部+腹筋
  • 土:二頭+三等+腹筋
  • 日:OFF

 

基本1部位1種目の4セットで攻めていくので、時間はあまりかかりません

かなり緩い感じですが、こんな感じでやっていこうと思います