彩りも綺麗なかぼちゃのサラダ
カッテージチーズ入りでコクもアップです
材料（２人分）
- かぼちゃ ４００g（種など含む）
- カッテージチーズ ５０g
- ツナ缶（オイル無添加） １缶
- 玉ねぎ １/２個
- きゅうり １本
- マヨネーズ 大さじ１
- 塩 適量
- 胡椒 適量
作り方
下ごしらえ
- 玉ねぎときゅうりは薄くスライスしてボウルなどに入れ、軽く塩をして３０分程度置いておき、しんなりしたら水分をしっかりと絞る
- かぼちゃの種とワタを取り除き皮をむく
- 適当な大きさに切り、大きめの容器にかぼちゃを入れて電子レンジにかける（６００Wで５分）
- 容器内の余分な水分を捨ててかぼちゃを潰し、熱いうちにカッテージチーズを加え、塩胡椒を軽くする
- ３の粗熱が取れたら、汁気をきったツナ缶、きゅうり、玉ねぎをマヨネーズ大さじ１を加えて混ぜ合わせる
- 器に盛って完成
感想など
彩りが綺麗なかぼちゃのサラダです
今回のサラダはカッテージチーズを加えて風味豊かに仕上げました
さっぱりとしながらもコクがあるので、入れるマヨネーズの量は最小限の大さじ１にしました
この料理で一番大変なのはかぼちゃの皮をむくところでしょうか
私はピーラーで地道に削っていきました
怪我には十分気をつけてくださいね
かぼちゃとカッテージチーズのサラダ
是非ともお試しください
