エビとブロッコリーのエスニック炒め

エビとブロッコリーのエスニック炒め

プリプリのエビに色鮮やかなブロッコリー

タイの魚醤のナンプラーで炒めます

 材料(2人分)

  • エビ 200g
  • ブロッコリー 1/2房
  • にんにく 1かけ
  • 輪切り唐辛子 1本
  • ナンプラー 小さじ2
  • 中華だし 小さじ1
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
  • オリーブオイル 大さじ1

 作り方

下ごしらえ
  • エビは背開きにし、片栗粉(分量外)、塩で洗い、水分を切っておく
  • にんにくはすりおろしておく
  1. ブロッコリーは小房に分け、塩茹で(3分)する
  2. フライパンに唐辛子、オリーブオイル大さじ1を熱し、エビを色が変わるまで炒める
  3. ブロッコリー、にんにく、ナンプラー小さじ2、中華だし小さじ1、胡椒適量を加えて炒める
  4. 器に盛って完成

 

エビとブロッコリーのエスニック炒め

エビとブロッコリーのエスニック炒め

エビとブロッコリーのエスニック炒め

ワンポイントアドバイス

  • エビの下処理は、手を抜かずにしっかりと行ってください

 

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